飲酒欲求

空腹は敵だ

お腹が空くと呑みたくなる。食事とアルコールが結びついていると特に強く感じるのではないかと思う。断酒を始めてすぐは、呑みた......

断酒の工夫

何を割るか

炭酸だけでは味気ないがレモンではレモンサワーを思い出す。また呑みたくなっては本末転倒である。調べてみると断酒の先人たちは......

断酒の工夫

トリガーを見つける

断酒を始めてすぐは何が呑みたいスイッチかわからず怖かった。また呑みたくなるのではないかと。意識していくと気が付かずに習慣......

断酒の工夫