断酒の工夫 新商品に注意
断酒にノンアルコールビールはダメと書いたがお酒を想起するものを徹底して避けるのが鉄則。それでも何かを呑みたいときはリンゴ......
断酒
断酒の工夫 
断酒の工夫 空腹は敵だ
お腹が空くと呑みたくなる。食事とアルコールが結びついていると特に強く感じるのではないかと思う。断酒を始めてすぐは、呑みた......
断酒の工夫 トリガーを見つける
断酒を始めてすぐは何が呑みたいスイッチかわからず怖かった。また呑みたくなるのではないかと。意識していくと気が付かずに習慣......
断酒の工夫 代替品を探せ
やっぱり断酒はノンアルコールビールだよね。と思いがちだがこれはダメ。これでスリップ（再飲酒）をする人が多数いる厄介なもの......
離脱(禁断)症状 チョコレート
呑んでいた頃は匂いを嗅ぐのもイヤだった甘いもの。手が震えている時、エネルギーが切れているからだと思ってチョコレートを口に......
離脱(禁断)症状 聴こえだす
仕事で徹夜をすることがたまにあった。徹夜二日目の深夜辺りに、かけていないのに音楽が聴こえだした。どこから鳴っているのだろ......