出来るかどうかもわからず必死に始めた断酒。
上手くいった事、おすすめしない事。
上手くいった事、おすすめしない事。
断酒の工夫 新商品に注意
断酒にノンアルコールビールはダメと書いたがお酒を想起するものを徹底して避けるのが鉄則。それでも何かを呑みたいときはリンゴ......
断酒の工夫 空腹は敵だ
お腹が空くと呑みたくなる。食事とアルコールが結びついていると特に強く感じるのではないかと思う。断酒を始めてすぐは、呑みた......
断酒の工夫 何を割るか
炭酸だけでは味気ないがレモンではレモンサワーを思い出す。また呑みたくなっては本末転倒である。調べてみると断酒の先人たちは......
断酒の工夫 トリガーを見つける
断酒を始めてすぐは何が呑みたいスイッチかわからず怖かった。また呑みたくなるのではないかと。意識していくと気が付かずに習慣......
断酒の工夫 代替品を探せ
やっぱり断酒はノンアルコールビールだよね。と思いがちだがこれはダメ。これでスリップ（再飲酒）をする人が多数いる厄介なもの......
断酒の工夫 まずは捨てる
呑むことにつながるものを捨てた。残った焼酎はもちろんのこと、愛用のジョッキ、コースター。目につかないように。もう考えない......